¿Qué errores debemos evitar para perder peso?
La nutricionista Ana Elbusto avisa acerca de lo que no hay que hacer para adelgazar y señala que, entre otros, debemos desconfiar de aquellos métodos que nos venden pérdidas de peso rápidas.El...
View ArticleComer legumbres, un hábito saludable
La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierroEl Código Alimentario Español...
View ArticleCómo adelgazar con salud
La nutricionista Ana Elbusto recomienda una serie de pautas para combatir la obesidad o sobrepesoExiste un documento de consenso presentado recientemente en el último congreso de la Sociedad Española...
View ArticleConsejos para llevar una vida saludable
El documento 'Come sano y muévete: 12 decisiones saludables' ofrece las claves para gozar de una buena saludResulta esencial seguir una vida sana para gozar de buena salud y, además, prevenir diversas...
View ArticleComer sano: voluntad y cartera
La cesta de la compra sube de precio cuando comemos de manera sana, ya que llevar una alimentación equilibrada conlleva consumir productos frescos. Pero, ¿cuál es la diferencia de precio entre una...
View Article«Adiós a un mito: el chocolate no engorda»
La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica en qué cantidad podemos incorporar el chocolate a nuestra dieta diaria para aprovechar todos sus beneficiosEl chocolate no engorda. Se trata de un mito con...
View Article¿Qué engorda más la cerveza o el vino?
La nutricionista Arantza Ezkurdia nos explica qué bebida alcohólica entre la cerveza, el vino tinto o el vino blanco elegir si estamos dentro de un plan alimenticio¿Qué engorda más la cerveza o el...
View Article¿Es posible comer de pintxos de forma sana?
La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué debemos tener en cuenta a la hora de salir de pintxos para hacer una comida equilibradaSalir de pintxos es algo muy habitual en nuestra gastronomía...
View Article¿Es sano comer helado?
La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos desvela que tomar helado es compatible con seguir una dieta y controlar nuestro pesoEl verano es una época ideal para tomar helado, un alimento que consideramos un...
View ArticleQue la dieta no te prive de una buena salsa
La nutricionista Arantza Ezkurdia explica que aquellas personas que estén cuidando su alimentación no tienen que decir no a las salsas, sólo hay que saber cuáles elegirLa palabra dieta viene asociada...
View Article¿Cómo podemos perder peso fácilmente?
La nutricionista Arantxa Ezkurdia analiza las dietas milagro y desvela las claves para perder peso rápidamente y de forma saludable A menudo acudimos a las dietas milagro para compensar los excesos...
View ArticleComer sano también en verano
La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un añoLa llegada del verano es para...
View Article¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?
La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué es y cómo funciona nuestro metabolismo y en qué medida podemos cambiarloEl metabolismo es el conjunto de cambios físicos y químicos que se producen...
View ArticleAgua, parte esencial de una dieta sana
La nutricionista Arantxa Ezcurdia nos da consejos para acabar con la retención de líquidos e introducir alimentos saludables en nuestras comidasEl agua es vital para la salud y por eso es importante...
View ArticleLa importancia de equilibrar los Omegas
La nutricionista Arantza Ezcurdia nos enseña qué alimentos contienen los diferentes tipos de Omegas para poder tener un equilibrio de éstos en nuestro cuerpoLa nutricionista Arantza Ezcurdia explica...
View ArticleLas claves de la alimentación durante el embarazo
¿Cuánto peso puede coger una embarazada? ¿Qué alimentos no se deben consumir? ¿Cómo debe ser la alimentación de una embarazada? La nutricionista Arantxa Ezcurdia resuelve las dudas más comunesUna buena...
View Article¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?
La nutricionista Kristiñe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar café a diarioEl café es la bebida estimulante más conocida y consumida. Tiene como sustancia principal la cafeína, que acelera...
View Article«Comer tres nueces al día es un hábito ideal para prevenir la enfermedad»
Jesús Llona Larrauri, experto en alimentación y nutrición, anima a consumir pescado y huevos ya que aportan Omega-3, un ácido graso esencialCRISTINA TURRAU. El mensaje de Jesús Llona Larrauri es claro:...
View Article¿Es posible picar entre horas de forma sana?
La nutricionista Kristine Osa nos ofrece una serie de consejos para hacer del picoteo un hábito saludablePatatas fritas, cacahuetes, chocolate, galletas,... A menudo, no resistimos la tentación de...
View Article¿Son saludables los alimentos precocinados?
¿Se puede abusar de ellos? ¿Tienen las mismas vitaminas que los productos naturales? La nutricionista Kristine Osa nos explica las ventajas y desventajas¿Es saludable comer habitualmente alimentos...
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